एक महिला के जीवन के 20 के दशक एक सतर्क भविष्य की ओर खतरे की घंटी बजाते हैं। उसके जीवन के सबसे साहसिक चरण में प्रवेश करने के साथ, उसके स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता बढ़ जाती है। यह महत्वपूर्ण है और कई स्त्रीरोग विशेषज्ञों और स्वास्थ्य देखभाल करने वालों द्वारा सलाह दी जाती है कि महिलाओं को आवश्यक स्वास्थ्य जांच परीक्षण करवाना चाहिए।
यह संभावित स्वास्थ्य जोखिमों का पता लगाने में मदद करता है जो अभी भी इलाज योग्य हैं। उन्हें जीवन भर समय-समय पर करने की आवश्यकता होती है लेकिन उम्र बढ़ने के साथ-साथ उनका स्वभाव बदल जाता है। लेकिन इन परीक्षणों को करवाने के लिए अपने व्यस्त कार्यक्रम से समय निकालने का प्रबंध करना आपके शरीर को हर उस चीज़ के लिए पुरस्कृत करने जैसा है जो वह आपके लिए करता है।
शुरू करने के लिए दृढ़ संकल्प लेकिन उलझन में है कि कहां से शुरू किया जाए? चिंता न करें, आरंभ करने में आपकी सहायता के लिए हमने एक व्यापक सूची तैयार की है।
स्वास्थ्य जांच के लिए वन-स्टॉप सूची
1- पैप स्मीयर्स –
भले ही आप यौन रूप से सक्रिय हों या नहीं, आपको 20 साल की उम्र में प्रवेश करने के ठीक बाद हर तीन साल में एक बार पैप स्मीयर करवाना चाहिए। पैप स्मीयर सर्वाइकल कैंसर के लक्षणों का पता लगाने में मदद करते हैं। आपका डॉक्टर आपकी स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर आपको कम या ज्यादा बार स्मीयर करने की सलाह दे सकता है। नकारात्मक एचपीवी परीक्षण वाली वृद्ध महिलाओं में कम आवृत्ति दर पर स्मीयर हो सकते हैं।
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2- यौन संचारित रोगों (एसटीडी) के लिए स्क्रीनिंग–
यदि आप एक से अधिक साथी या नए साथी के साथ यौन गतिविधि में संलग्न हैं, तो एसटीडी के लिए वार्षिक स्क्रीनिंग करवाना उचित है। यह क्लैमाइडिया और गोनोरिया जैसी बीमारियों का पता लगाने में मदद करता है। ये आसान और त्वरित हैं और आपको जल्दी इलाज कराने की अनुमति देंगे।
3- ब्रेस्ट कैंसर स्क्रीनिंग–
महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर की जांच करवानी चाहिए जिसमें आमतौर पर क्लिनिकल स्क्रीनिंग और मैमोग्राम ऑब्जर्वेशन शामिल होता है। यह आपके स्तनों में ट्यूमर (घातक या सौम्य) की उपस्थिति का पता लगाने में मदद करेगा और आपको तदनुसार इलाज करने में मदद करेगा।
यदि आपके पास स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास है, तो डॉक्टर आपको कुछ खतरनाक प्रकार के कैंसर की जांच कर सकते हैं जो कुछ जीन (बीआरसीए 1 या बीआरसीए 2) से जुड़े होते हैं। यदि आपको जोखिम में माना जाता है, तो आपका डॉक्टर विशिष्ट आनुवंशिक परामर्श या बीआरसीए परीक्षण की सिफारिश कर सकता है।
4 – रक्तचाप–
रक्तचाप का निदान महत्वपूर्ण है क्योंकि असामान्य रक्तचाप से कई जोखिम हो सकते हैं। यदि 140/90 से अधिक का पता चला है, तो आपको इसकी बार-बार जांच करानी पड़ सकती है।
यदि यह 120/80 से कम है, तो आपको इसे हर दो साल में जांचना पड़ सकता है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों को भी मधुमेह के लिए भी परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है। उच्च रक्तचाप से स्ट्रोक, गुर्दे की विफलता, हृदय की समस्याएं और यहां तक कि ब्रेन हैमरेज जैसी अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
5- कोलेस्ट्रॉल–
उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोगों के अधिक जोखिम का सूचक है। यह आपके लिए अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करवाना महत्वपूर्ण बनाता है। यदि आपका एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर 130 से ऊपर है, तो आपको इसकी सालाना जांच करानी पड़ सकती है, लेकिन अगर कम है, तो दोबारा जांच कराने से पहले तीन साल तक इंतजार करना ठीक होगा।
क्या यही सब है?
यह उन सभी प्रमुख स्वास्थ्य जांचों की सूची थी, जिन्हें 20 वर्ष से अधिक की महिलाओं को अवश्य करवाना चाहिए। हालांकि यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, यह सूची संपूर्ण नहीं है और सूची में कई अन्य परीक्षण जोड़े जा सकते हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं या सिर्फ उत्सुक हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। वे आपकी शारीरिक विशेषताओं और चिकित्सा इतिहास के आधार पर एक सटीक सुझाव देने में सक्षम होंगे।
ये परीक्षण आपको एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेंगे ताकि आप अपने चिकित्सकीय तनाव को दूर रखते हुए वह सब हासिल कर सकें जो आप करने में सक्षम हैं।
Image Source- Google Images
Sources- Times Of India, Medline Plus, Healthline
Originally written in English by: Akanksha Yadav
Translated in Hindi by: @DamaniPragya
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