ब्रेकफास्ट बैबल: कठिन समय में आशावादी बने रहने के लिए मैं अपने मस्तिष्क को इस प्रकार प्रशिक्षित करता हूँ

ब्रेकफास्ट बैबल ईडी का अपना छोटा सा स्थान है जहां हम विचारों पर चर्चा करने के लिए इकट्ठा होते हैं। हम चीजों को भी जज करते हैं। यदा यदा। हमेशा।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी TEDx वार्ता सुनते हैं, जब आपको प्रेरणा और आशावाद की आवश्यकता होती है तो वास्तव में उसे लागू करना कठिन हो जाता है।

हम सभी को अंधकारमय समय का सामना करना पड़ता है, और यह बिल्कुल सामान्य है। हर किसी को अपने हिस्से के अच्छे और बुरे समय का सामना करना पड़ता है। एक वेंटिलेटर मशीन में तरंगों के बारे में सोचें और वे कैसे हमेशा ऊपर और नीचे चलती रहती हैं। यह जीवन है, एक रोलरकोस्टर सवारी, उतार-चढ़ाव के साथ। और जैसे ही तरंग एक रेखा में बदल जाती है तो यह मृत्यु का संकेत देती है। अत: जीवन सहज नहीं हो सकता।

लेकिन सवाल यह है कि क्या हम समस्याओं के सामने झुक जाते हैं या फिर मजबूत रहकर उनसे लड़ते हैं। जाहिर है, दूसरा ही सही उत्तर है। इस प्रकार, असली सवाल यह है कि हम ऐसा कैसे करें?

हम सभी के जीवन में समस्याएं हैं। हमारे बुजुर्गों को लगता है कि हमें किस बात पर तनाव लेने की ज़रूरत है, हम उदास कैसे महसूस कर सकते हैं, हम युवाओं को मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कौन सी समस्याएं हो सकती हैं? ये बिल्कुल गलत विचारधाराएं हैं. हम सभी को समस्याओं का सामना करना पड़ता है, और वे महत्वपूर्ण हैं और निरर्थक नहीं हैं।

मुख्य मुद्दे पर आते हैं. हम उनसे कैसे निपटें? आपको आशावादी रहना होगा. आपको आशावान रहना होगा। इसे स्वीकार करने में अपना समय लगाना, उदास महसूस करना, कुछ भी करने या बिस्तर से बाहर निकलने का मन न करना, या कहीं दूर भागने का मन करना, शायद पहाड़ों पर जहां कोई हमें ढूंढ न सके और सभी समस्याओं को छोड़ कर भाग जाना पूरी तरह से ठीक है। पीछे। लेकिन फिर, आपको इन दखल देने वाले विचारों पर काबू पाना होगा और स्थिति से लड़ना होगा।

इस पर बात करें। इसे अपने भीतर निर्मित मत करते रहो। अपने सबसे अच्छे दोस्त, अपनी माँ, पिता या किसी और से बात करें, जिस पर आप भरोसा कर सकें। लेकिन याद रखें, लोग केवल आपको प्रेरित कर सकते हैं या कुछ अच्छी सलाह दे सकते हैं, लेकिन यह आप ही हैं जिन्हें इस पर काम करना होगा और आगे बढ़ना होगा अपने आप को। कोई भी आपके लिए ऐसा नहीं कर सकता.

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विभिन्न इंटर्नशिप, नौकरियों या पाठ्यक्रमों के लिए आवेदन किया है, लेकिन कोई सकारात्मक समाचार या यहां तक ​​कि कोई उत्तर/प्रतिक्रिया नहीं मिल रही है, पारिवारिक मुद्दे, पृथ्वी पर अपने सबसे पसंदीदा व्यक्ति के साथ एक बड़ी लड़ाई, असंतोषजनक ग्रेड, तनाव, अवसाद, आत्मविश्वास की कमी, बाल झड़ना, मुँहासे, या दुनिया में कुछ भी, हार मत मानो। खुलकर रोएं, नाचें, ताज़गी भरी सैर या छुट्टियों पर जाएं, कोई मज़ेदार फ़िल्म देखें, या बस सोते रहें। लेकिन जब आप जागें, तो इसका सामना करें।

अपने आप को याद दिलाते रहें कि आप मजबूत हैं और आप यह कर सकते हैं। आप इससे पार पा लेंगे. एक आशा की किरण होनी चाहिए। लोगों को जो कहना है कहने दो, बस मजबूत बनो।

इस तरह मैं अपने मस्तिष्क को कठिन समय में आशावादी बने रहने के लिए प्रशिक्षित करता हूँ। आप भी इसे आज़मा सकते हैं!

पी.एस. कोई भी अपने कठिन समय में मज़ाक नहीं उड़ाना चाहता। सही? ऐसा ही दूसरों के साथ भी करें. आप जिस किसी से भी मिलते हैं वह एक ऐसे तूफान का सामना कर रहा है जिसके बारे में आप कुछ नहीं जानते। दयालु हों।

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Sources: Blogger’s own opinions

Originally written in English by: Unusha Ahmad

Translated in Hindi by: Pragya Damani

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