ब्रेकफास्ट बैबल ईडी का अपना छोटा सा स्थान है जहां हम विचारों पर चर्चा करने के लिए इकट्ठा होते हैं। हम चीजों को भी जज करते हैं। यदा यदा। हमेशा।
“खुशी” के लिए एक सरसरी गूगल खोज विभिन्न परिणाम देगी, पहला परिणाम:
खुशी, मनोविज्ञान में, भावनात्मक कल्याण की एक स्थिति है जिसे एक व्यक्ति या तो एक संकीर्ण अर्थ में अनुभव करता है, जब अच्छी चीजें एक विशिष्ट क्षण में होती हैं, या अधिक मोटे तौर पर, किसी के जीवन और उपलब्धियों के सकारात्मक मूल्यांकन के रूप में- यानी, व्यक्तिपरक भलाई।
-ब्रिटानिका
हालाँकि, परिस्थितियाँ मेरी खुशी को निर्धारित करती हैं। यह एक अजीब और असुविधाजनक पाश है। इसलिए, मेरा रुख: खुश रहना एक पूर्णकालिक काम है। यह लगातार काम और प्रयास करता है।
मुझे विस्तृत करने की अनुमति दें।
हम बहुतायत के युग में रहते हैं
हम वास्तव में सोशल मीडिया के युग में रहते हैं जहां लोगों को यह सब कुछ लगता है। यह एक ज्ञात तथ्य है कि लोग अपने जीवन के नकारात्मक पहलुओं को प्रदर्शित नहीं करते हैं लेकिन यह याद रखना मुश्किल है कि जब मैं अपने सहपाठियों को शादी करते हुए, छुट्टियों पर जाते हुए, नौकरी करते हुए और घर पर बैठे हुए बस अपना जीवन व्यतीत करते हुए देखता हूं और अपने भविष्य के बारे में चिंता करते हैं और “क्या हुआ अगर?” का खेल खेलते हैं।
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जाने देना आसान है
ईमानदारी से, कभी-कभी अपने आप को छोड़ देना और अनुत्पादक नकारात्मक विचारों को देना और खुद को छोटा करना आसान होता है। (कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या मैं अपनी तरफ हूं।) मेरे पसंदीदा सिटकॉम (ब्रुकलिन नाइन-नाइन) को बिखेरना और अपने चेहरे को होममेड मैंगो आइसक्रीम से भरना आसान है, बजाय इसके कि मैं उठकर टहलने जाऊं। ध्यान करने और अपने विचारों को क्रम में लाने की तुलना में खुद को रोते हुए सोने में आसान है।
हम कमी पर ध्यान देते हैं
प्रचुरता के युग में, हमारे पास जो कुछ भी है, उसकी तुलना में हमारे पास जो नहीं है, उस पर ध्यान केंद्रित करना आसान है। हम कभी-कभी उन चीजों की उपेक्षा भी करते हैं जो हमारे पास हैं जो दूसरों के पास नहीं हैं।
इसलिए खुश रहने के लिए मेहनत की जरूरत होती है। किसी को लगातार सकारात्मकता को देखना चाहिए और विश्वास करना चाहिए कि घास कम से कम हरी है।
जब आप कम महसूस करते हैं तो आप खुद को कैसे प्रेरित करते हैं? हमें टिप्पणियों में बताएं।
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