महामारी के बीच, गूगल “मैं अपने पूर्व के बारे में क्यों सपना देख रहा हूँ?” के लिए खोज अप्रैल 2020 में 2,450% की वृद्धि हुई, ऑनलाइन डेटिंग ऐप्स ने अपनी गतिविधि में वृद्धि देखी और एशले मैडिसन, दुनिया की अग्रणी विवाहित डेटिंग साइट, जिसकी टैगलाइन है “जीवन छोटा है। हैव ऐन अफेयर ”, एक दिन में 15500 सदस्यों की वृद्धि से 17000 से अधिक हो गई।
मैडिसन साइट के अधिकांश सदस्यों के अनुसार, अफेयर्स होने से उनके विवाह को बनाए रखने में मदद मिली (मत पूछो, मैं भी भ्रमित हूं)। इस बारे में पूछे जाने पर, सर्वेक्षण में शामिल लोगों ने कहा कि अफेयर होना या तो एक बड़ी व्याकुलता है या उन्हें प्रत्याशा का रोमांच और आगे देखने के लिए कुछ देता है।
हाल के शोध से पता चलता है कि हम इंसानों को लालसा के लिए तार दिया गया है और ऐसा करने का एक तरीका हमारे पिछले प्रेमियों को अनुपलब्ध वर्तमान से जोड़ने का प्रयास कर रहा था।
जैसा कि महामारी ने हमें अपने घर की चार दीवारों तक सीमित कर दिया, इन-स्टोर खरीदारी, भोजन और अन्य रोमांचक अनुभवों से दूर, ई-कॉमर्स की बिक्री 2020 में आश्चर्यजनक रूप से बढ़ गई।
इस छींटाकशी के पीछे की मनोवैज्ञानिक अवधारणा हमारी अंतर्निहित उत्तरजीविता वृत्ति है। जब हमें लगता है कि हमारे जीवन को खतरा है, तो हम स्थिति से निपटने के लिए नए तरीके विकसित करते हैं और खरीदारी उनमें से एक है। एक तरह से, नियंत्रण की भावना को महसूस करने का एक तरीका जब हमारे चारों ओर सब कुछ इतनी अनिश्चितता से लिपटा होता है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम क्या करते हैं जब तक हम गतिविधि से खुशी प्राप्त करते हैं। “यात्राएं हमें केवल खुश नहीं करती हैं जब हम उन पर होते हैं; जब हम अन्य लोगों से बात करते हैं कि हम क्या करने जा रहे हैं, तो वे भी हमें खुश करते हैं,” अमित कुमार, टेक्सास विश्वविद्यालय के प्रोफेसर कहते हैं।
क्या हम तरस रहे हैं? यदि हां, तो क्यों ?
मनुष्य का दिमाग उन चीजों और अनुभवों की लालसा के लिए तार-तार हो जाता है जो हमारे पास नहीं हैं या जिन्हें अभी तक अनुभव नहीं किया गया है। डोपामाइन, जिसे हैप्पी हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, जब हम उम्मीद करते हैं तब जारी किया जाता है न कि जब हमें वह मिलता है जो हम चाहते हैं। जब हम छुट्टी लेने की योजना बना रहे होते हैं तो हमारा दिमाग अधिक डोपामाइन छोड़ता है। इसके बारे में सोचने से भी डोपामाइन का स्राव शुरू हो सकता है।
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एक बार जब हमें वह मिल जाता है जो हम चाहते हैं, तो डोपामाइन फीका पड़ जाता है – और इसलिए हम और अधिक तरसते हैं। प्रत्याशा खुशी में एक महत्वपूर्ण चरण होने के साथ, और अवसाद की दर उच्च बढ़ रही है, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इतने सारे लोग खुद को तरसता पाते हैं।
मिशिगन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर डॉ केंट बेरिज के अनुसार, शक्तिशाली भावनात्मक अनुभव और तनाव – जैसे कि एक घातक विश्वव्यापी वायरस के कारण महीनों तक अंदर बंद रहने के बाद उत्पन्न हो सकता है, ‘चाहने’ के लिए हमारी भूख को बढ़ाता है (भोजन, लिंग, भौतिक वस्तुएं, दवाएं) वास्तविकता की परेशानी से बचने के तरीके के रूप में।
लालसा हमें कितना प्रभावित कर रही है?
आपने वाक्यांश सुना होगा, ‘वर्तमान क्षण में खुशी मिलती है।’ हालाँकि, जो आप नहीं जानते होंगे वह यह है कि विज्ञान और प्राचीन दर्शन दोनों इसका समर्थन करते हैं। अतीत और भविष्य के अनुभवों के बारे में लगातार सपने देखना आपके मानसिक स्वास्थ्य से समझौता कर सकता है और अवसाद, चिंता और तनाव को प्रेरित कर सकता है। सोचने और वर्तमान में जीने से इन लक्षणों में कमी आती है।
बेशक, द्वि घातुमान फिल्में देखना, ऑनलाइन शॉपिंग और दिवास्वप्न स्वाभाविक रूप से खराब नहीं हैं। लेकिन जैसा कि वे कहते हैं, अति किसी भी चीज की अच्छी नहीं होती। इसी तरह, बहुत अधिक दिवास्वप्न देखने से मैलाडैप्टिव दिवास्वप्न (एमडीडी) हो सकता है।
सबसे चरम पर, सपने देखते समय एक व्यक्ति खाना भूल जाता है और सो नहीं पाता है क्योंकि वे अक्सर दुनिया में प्रवेश करते हैं, अपने दिन के घंटे, उन्होंने बच्चों के रूप में बड़े नुकसान या आघात से निपटने की कोशिश की। वर्तमान में अधिक सचेत रहना, स्वयं के बारे में कम निर्णय लेना, और स्वयं के प्रति अधिक जागरूक होना, एमडीडी से बचने की कुंजी है।
नेगेव के बेन-गुरियन विश्वविद्यालय के एक चेतना शोधकर्ता डॉ निरीट सोफ़र-डुडेक के अनुसार, “बहुत से लोग इन अन्य वास्तविकताओं से बच जाते हैं क्योंकि वे वास्तविक जीवन में खुद को पसंद नहीं करते हैं। हम जो बदल सकते हैं उसे बदलने के साथ-साथ आत्म-स्वीकृति उपचार का एक प्रमुख हिस्सा होना चाहिए।”
हम वास्तव में दुनिया भर में एक घातक वायरस के कारण महीनों से चार दीवारों के अंदर बंद हैं। हालाँकि, खुद को भ्रमित करना या द्वि घातुमान फिल्में देखना, ऑनलाइन शॉपिंग और दिवास्वप्न देखना हमें इसके चंगुल से बाहर निकालने वाला नहीं है। वे आने वाली अच्छी चीजों की कल्पना करने में मदद करने के लिए क्षणिक राहत पाने का एक तरीका हैं।
Image credits: Google images
Sources: The Guardian, Berridge Lab, Frontiers
Originally written in English by: Sejal Agarwal
Translated in Hindi by: @DamaniPragya
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