फिल्मी सितारों, मशहूर हस्तियों और राजनेताओं से लेकर प्रसिद्ध ओटीटी प्लेटफॉर्म पर सांस्कृतिक फिल्मों और वेब सीरीज तक, रजोनिवृत्ति पर लोगों का नजरिया समय के साथ बदल रहा है। आज, भारत एक ऐसे देश के रूप में उभर रहा है जहां रजोनिवृत्ति के भावनात्मक और शारीरिक परिणामों पर खुले तौर पर चर्चा की जा रही है। जिस शब्द को एक बार सामाजिक कलंक माना जाता था, वह अब चुप-चुप रहने वाला विषय नहीं है।
अब जबकि महिलाएं बिना शर्म महसूस किए अपने मेनोपॉज के बारे में बात कर सकती हैं, इससे निपटने के उपाय भी सामने आने लगे हैं। मेनोपॉज रिट्रीट को संभालने के लिए आहार, योग और होम्योपैथी कुछ तरीके हैं।
प्रसिद्ध लोग अपनी राय साझा करें
विभिन्न क्षेत्रों की महिलाओं ने मेनोपॉज, इसके परिणाम और इस पर लोगों की प्रतिक्रियाओं पर अपनी राय व्यक्त की है।
“बॉम्बे बेगम्स,” “फोर मोर शॉट्स प्लीज,” और “फैबुलस लाइव्स ऑफ बॉलीवुड वाइव्स” जैसी लोकप्रिय वेब श्रृंखलाओं ने स्पष्ट रूप से चित्रित किया है कि कैसे रजोनिवृत्ति की शुरुआत एक महिला के जीवन को बदल सकती है।
श्वेता बच्चन-नंदा, जो उनकी बेटी नव्या नंदा के सनसनीखेज पॉडकास्ट शो, “व्हाट द हेल नव्या” का हिस्सा हैं, ने पिछले एपिसोड में साझा किया, “अगर मैं बुरे मूड में हूं, और मैं अपने बच्चों पर चिल्लाती हूं, तो वे कहेंगे , ‘ओह, माँ आज रजोनिवृत्ति है।’ यह उचित नहीं है। तुम्हारे लिए, यह एक मजाक है, लेकिन मेरे लिए इसके बारे में सोचो, सब कुछ दक्षिण की ओर जा रहा है।
रजोनिवृत्ति एक संघर्ष और एक कलंक है
एक महिला हर महीने चिंता, ऐंठन, शरीर में दर्द और मिजाज से जूझती है, जब तक कि उसकी अवधि 40 और 50 वर्ष की उम्र के बीच स्थायी रूप से बंद नहीं हो जाती। फिर भी, उसका शरीर दर्द से मुक्त नहीं होता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, अधिकांश महिलाएं अवसाद, ब्रेन फॉग, अनिद्रा, चिंता, वजन बढ़ना, गर्म चमक और कई और भयानक लक्षणों से जूझती हैं।
एक 51 वर्षीय महिला, जो अपनी पहचान प्रकट करने को तैयार नहीं है, ने दावा किया कि उसने अपनी रजोनिवृत्ति से प्रेरित बेचैनी और चिंता को ठीक करने के लिए दवा की तलाश में स्विट्जरलैंड से भारत की यात्रा की। उसने कहा, “मैं ज्यादातर समय शारीरिक और मानसिक रूप से थकी रहती थी। शक्तिहीन शब्द का प्रयोग करना सुरक्षित होगा। मैं भावनात्मक रूप से अस्थिर, थका हुआ महसूस कर रहा था।”
रजोनिवृत्ति महिला भीड़ के लिए सिर्फ एक व्यक्तिगत संघर्ष नहीं है। महिलाएं शायद ही उन कष्टदायी शारीरिक बदलावों के बारे में बात कर सकती हैं जिनसे वे गुज़रती हैं और इससे उनके भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। और यह ज्यादातर इसलिए है क्योंकि समाज को एक महिला के शरीर के बारे में खुलकर बात करने में शर्म आती है।
संचार की कमी के परिणामस्वरूप, कोई भी उन्हें यह नहीं बताता कि क्या करना है या उनके शरीर में अचानक परिवर्तन से कैसे निपटना है। रजोनिवृत्ति एक ऐसी प्राकृतिक घटना है जिसे चर्चा के विषय के रूप में सामान्यीकृत करने की आवश्यकता है जहां एक महिला को उसके रजोनिवृत्ति चरण से निपटने में सहायता प्रदान की जाती है।
हालाँकि, भारत में स्थिति बदल रही है। रजोनिवृत्ति अब एक सामाजिक कलंक नहीं है। अचिथा जैकब बैंगलोर में “प्रोएक्टिव फॉर हर” नामक एक स्टार्ट-अप की संस्थापक और सीईओ हैं, जो महिलाओं के यौन और मासिक धर्म के स्वास्थ्य के लिए काम करती है। वह दावा करती हैं, “आज, रजोनिवृत्ति या अन्य ‘महिलाओं की समस्याओं’ पर चर्चा करने से जुड़ा सामाजिक कलंक और अजीबता 20वीं सदी या 21वीं सदी के पहले दशक की तुलना में काफी कम हो गई है।”
Also Read: SexED: Imagine Hitting Menopause At 29!
उपाय और मदद
महिलाओं को उनके रजोनिवृत्ति के चरण से निपटने में मदद करने के लिए विभिन्न स्टार्टअप, संगठन और रिट्रीट सेंटर समाधान लेकर आए हैं। आनंद, उत्तराखंड में टिहरी-गढ़वाल के महाराजा का पैलेस एस्टेट, महिलाओं के लिए एक स्टेशन है जो रजोनिवृत्ति के बाद अपने शरीर के साथ आंतरिक शांति प्राप्त करने में मदद करने के लिए अपने स्वास्थ्य कार्यक्रम में चिकित्सा उपचार, योग सत्र और आहार चिकित्सा को शामिल करता है।
डॉ. जितेंद्र उनियाल, एक पूर्व एशियाई चिकित्सक, जो आनंदा में पारंपरिक चीनी चिकित्सा के विशेषज्ञ हैं, ने एक साक्षात्कार में कहा, “जीवन में बाद में रजोनिवृत्ति के कष्टप्रद लक्षणों के लिए एक निवारक दृष्टिकोण पर विचार करने वाला या गर्म चमक, मूड जैसे मौजूदा लक्षणों को दूर करने के लिए उतार-चढ़ाव, और मासिक धर्म से पहले के तनाव या रजोनिवृत्ति से जुड़े अन्य संकेत आनंद के ‘पुनर्संतुलन’ कार्यक्रम के लिए नामांकन कर सकते हैं।”
वेलनेस प्रोग्राम एल्डा हेल्थ की सीईओ और सह-संस्थापक स्वाति कुलकर्णी ने कहा, “रजोनिवृत्ति में विशेषज्ञता हासिल करने के लिए एक डॉक्टर को एक अलग कोर्स करना पड़ता है। यह सामान्य एमबीबीएस डिग्री के पाठ्यक्रम के एक भाग के रूप में विस्तार से शामिल नहीं है।” उन्होंने कहा, “हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जहां युवावस्था को लाड़ प्यार किया जाता है, गर्भावस्था का जश्न मनाया जाता है, लेकिन उन महिलाओं के बारे में कुछ भी नहीं कहा गया है जो अपनी प्रजनन उम्र से अधिक हैं। इसे बदलने की जरूरत है।
अपनी राय हमें नीचे कमेंट सेक्शन में बताएं।
Disclaimer: This article is fact-checked
Image Credits: Google Photos
Source: The Print, The Wire & The Quint
Originally written in English by: Ekparna Podder
Translated in Hindi by: @DamaniPragya
This post is tagged under: menopause, menstruation, periods, women, woman, feminism, health, physical well-being, mental health, retreats, menopause retreats, yoga, diet, food therapy, anxiety, insomnia, stress, panic, brain fog, weight gain, depression, mental illness, struggle, social stigma, web series, series, Netflix, Bombay Begums, Amazon Prime, Four More Shots Please, Fabulous Lives of Bollywood Wives, feminism, celebrities, menopausal phase, Swathi Kulkarni, Shweta Bachchan-Nanda, Navya Nada, What the hell Navya, issue, social issue, society
Disclaimer: We do not hold any right, copyright over any of the images used, these have been taken from Google. In case of credits or removal, the owner may kindly mail us.
Other Recommendations:
Is Intermittent Fasting Good For Us Or Not? What Do Studies Say?
