yआघात पूरे जीवनकाल के लंबे समय तक चलने वाला हो सकता है। लाइलाज बाद के प्रभाव पीड़ादायक, तनावपूर्ण और एक बड़ी परीक्षा से संबंधित हैं। आघात से निपटने वाले व्यक्ति के लिए, उनके परिवार और दोस्त भी शामिल हो जाते हैं, और सभी प्राथमिक व्यक्ति के समान बदल जाते हैं।
यह परिवर्तन, अक्सर, सूक्ष्म होता है और इस पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। कुल मिलाकर, आघात से निपटने वाला व्यक्ति “सामान्य” लगता है, लेकिन प्रभाव रिश्तों, मनोदशाओं और कार्य करने की इच्छा को प्रभावित करता है।
कभी-कभी, आघात से बचने के बाद के प्रभाव अथक होते हैं, और इस प्रकार, आघात सहायता और उपचार के लिए जाने का सही समय महत्वपूर्ण है।
आघात की प्रतिक्रिया
अब, जिस तरह से लोग एक दर्दनाक घटना पर प्रतिक्रिया करते हैं, उनकी पृष्ठभूमि और व्यक्तित्व में भिन्नता के अनुसार भिन्न होता है। सीधे शब्दों में कहें तो, कभी-कभी, आप एक दर्दनाक घटना को “मामूली” के रूप में सोच सकते हैं, लेकिन किसी अन्य व्यक्ति के लिए, यह दुनिया के अंत की तरह लग सकता है।
किसी को भी दूसरे की भावनाओं को ठेस पहुंचाने का अधिकार नहीं है। न ही उनके पास इसकी प्रामाणिकता या डिग्री पर सवाल उठाने का लाइसेंस है।
ये कहने के बाद, “जटिल आघात” नामक एक शब्द का परिणाम आम तौर पर गंभीर से घातक परिणाम होता है। यहां, पारंपरिक आघात के विपरीत, वे घटनाएं खुद को दोहराती रहती हैं और इस प्रकार, निरंतर वार आघात से संबंधित आदर्श बन जाते हैं।
जटिल आघात के सामान्य उदाहरणों में घरेलू हिंसा, व्यसन, गरीबी, पुरानी बीमारी, या चल रही सामुदायिक हिंसा शामिल है।
आघात हर तरह के रिश्तों को प्रभावित करने के लिए बाध्य है। चाहे रोमांटिक हो या प्लेटोनिक, कोई भी अनसुना नहीं रहता।
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यहां आपके लिए लाल झंडों की एक सूची दी गई है, जिससे आप उस अनसुने आघात को स्वीकार कर सकते हैं जिससे आप गुजर रहे हैं। यदि किसी भी समय, आपको लगता है कि आप किसी घटना से आहत हैं, भले ही यह अभी कितना मामूली लग रहा हो, तो जाइए और किसी पेशेवर से सलाह लीजिए।
स्व-निदान अच्छे से ज्यादा नुकसान करता है। निम्नलिखित सूची केवल आपके लिए एक ट्रॉमा सर्वाइवर में आमतौर पर देखे जाने वाले लक्षणों का उल्लेख करने के लिए है, जिसका जीवन परिमाण में प्रभावित हो रहा है।
- जलन या पुराना गुस्सा
- चिंता
- अनिद्रा या सोने में कठिनाई
- आंदोलन, अधीरता, या स्थिर बैठने में असमर्थता
- आक्रामक यादें, बुरे सपने या फ़्लैश बैक
- एक “शरीर से बाहर” भावना या दूसरों से अलगाव
- “रुक जाना” या लक्ष्यों को पूरा करने में असमर्थ होना; लंबाई में अनुत्पादक
- अवसाद या पुरानी नाखुशी से जूझना
- भूख में बदलाव; खाने में असमर्थ
- जब चीजें “निश्चित तरीके से” नहीं होती हैं तो परेशान होना
- गतिविधियों को बार-बार दोहराना
- ध्यान देने में मुश्किल होना
- जोखिम भरे या खतरनाक व्यवहार में शामिल होना
- अपने आप को या अपने आस-पास के लोगों को चोट पहुँचाने की चाहत
- दूसरों पर भरोसा करने में कठिनाई
- हर समय असुरक्षित महसूस करना
- खुद को सुन्न करने के लिए नशीली दवाओं, शराब या व्यवहार का दुरुपयोग करना
- दोस्तों, प्रियजनों, या उन चीज़ों से जान-बूझकर परहेज करना जिनका आप आनंद लेते थे
- बचपन का आघात
बचपन का आघात
आगे बढ़ते हुए, आइए देखें कि बचपन का आघात रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लगभग हर तीसरा व्यक्ति 18 वर्ष की आयु से पहले आघात का अनुभव करता है। प्रारंभिक पारिवारिक वातावरण वयस्क संबंधों के सबसे महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक बन जाता है।
बच्चे भोले प्राणी होते हैं, जो अपने आसपास के वयस्कों के अनुभवों से एकत्रित ज्ञान के साथ वयस्कता की दुनिया में कदम रखने के लिए तैयार होते हैं क्योंकि वे इतने छोटे होते हैं कि उन्होंने अपने लिए पर्याप्त अनुभव नहीं किया है।
और इस प्रकार, वयस्कों द्वारा साझा किए गए अनुभवों के आधार पर सुरक्षा, अपनेपन, प्यार और स्नेह की भावना पर सवाल उठाया जाता है।
विशेष लगाव शैली बच्चों द्वारा अवशोषित हो जाती है, जो तब लगाव, या साझा भावनाओं की सीमा को प्रतिबिंबित करने के लिए आगे बढ़ते हैं जो ये बच्चे स्वयं वयस्क होने के बाद सहज महसूस करते हैं।
लेकिन वयस्कों के रूप में, व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि, परामर्श और समर्थन हमें अपनी शैली बनाने में मदद करते हैं। जहाँ तक आसक्तियों के प्रकारों का संबंध है, व्यक्ति में सुरक्षित आसक्ति, वियोग-परिहारक आसक्ति, भय-निवारक आसक्ति, चिन्तित-व्यस्त आसक्ति, या कोई अन्य प्रकार हो सकता है।
आखिरकार, आघात पीड़ितों के व्यक्तित्व और व्यवहार में परिलक्षित होता है।
वयस्कता आघात
अगर हम वयस्कता के दौरान हुए आघात के बारे में बात करते हैं, तो अंतरंग साथी, पति या पत्नी और परिवार के सदस्य आघात के बाद के प्रभावों और गंभीरता के प्रमुख गवाह बन जाते हैं।
बेशक, एक जोड़े के एक साथ साझा आघात से गुजरने की भी संभावना है। यह सब एक व्यक्ति के मुकाबला करने के तंत्र पर आधारित होता है।
आघात के बाद रिश्ते क्यों बदलते हैं?
पीटीएसडी रिश्तों को बर्बाद या सुधार सकता है, यह एक हद तक मुकाबला करने के कौशल पर भी निर्भर करता है। उज्जवल पक्ष में, परिवार, और दोस्त जो आघात और इससे निपटने के तरीकों से अवगत हैं, मुख्य रूप से परामर्श के बाद, न केवल परीक्षा को समझते हैं बल्कि उत्तरजीवी के करीब भी बढ़ते हैं।
Image Source: Google Images
Sources: Medical News Today, Bridges To Recovery, Casa Palmera
Originally written in English by: Avani Raj
Translated in Hindi by: @DamaniPragya
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