तकनीकी प्रगति के साथ, सोशल मीडिया हमारे दैनिक जीवन का अभिन्न अंग बन गया है। जागने के बाद, बिस्तर पर जाने से पहले, या दिन के दौरान, हम अपने आसपास और अपने प्रियजनों के जीवन में क्या हो रहा है, इसके बारे में खुद को अपडेट रखने के लिए सोशल मीडिया की जांच करना सुनिश्चित करते हैं।
सोशल मीडिया हमारे दिन का एक बड़ा हिस्सा खा रहा है, हमें यह सवाल करना चाहिए कि क्या इसका कोई मनोवैज्ञानिक नुकसान है।
हाल ही में, एक अध्ययन किया गया था जिसमें दिखाया गया था कि सोशल मीडिया का उपयोग हमारे मस्तिष्क के विकास को प्रभावित कर सकता है। हां, आपने उसे सही पढ़ा है!
अनुसंधान
उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में न्यूरोसाइंटिस्ट द्वारा एक अध्ययन किया गया था और जामा बाल चिकित्सा में प्रकाशित किया गया था। इस्तेमाल किया गया नमूना 12 और 15 की उम्र के बीच के 169 किशोरों का था; एक उम्र जब दिमाग तेजी से विकसित होता है।
“एसोसिएशन ऑफ हैबिटुअल चेकिंग बिहेवियर ऑन सोशल मीडिया विद लॉन्गिट्यूडिनल फंक्शनल ब्रेन डेवलपमेंट” शीर्षक से यह शोध तीन साल की अवधि में किया गया था।
शोधकर्ताओं ने 365 दिनों के अंतराल में तीन साल में तीन बार प्रतिभागियों के दिमाग का पूरा स्कैन प्राप्त किया।
इससे क्या पता चला?
शोध से पता चला कि जिन किशोरों को लगातार सोशल मीडिया फीड चेक करने की आदत होती है, उनके दिमाग का विकास अलग तरह से होता है।
सोशल मीडिया के साथ अधिक जुड़ाव रखने वाले किशोरों में सोशल मीडिया के साथ कम जुड़ाव वाले किशोरों की तुलना में साथियों से सोशल मीडिया पुरस्कारों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ गई थी और सामाजिक पुरस्कारों में उनकी रुचि कम हो गई थी।
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सोशल मीडिया से जुड़ने के परिणामस्वरूप होने वाले मस्तिष्क परिवर्तनों को पकड़ने वाला यह पहला अध्ययन है। इससे पता चला कि आदतन उपयोगकर्ताओं ने सोशल मीडिया को 15 बार या उससे अधिक, मध्यम उपयोगकर्ताओं ने 5 से 6 बार और गैर-आदतन उपयोगकर्ताओं ने इसे दिन में एक बार जांचा।
अध्ययन की सीमाएं
उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में एक सहयोगी प्रोफेसर और शोध के लेखकों में से एक, ईवा एच. टेल्ज़र ने कहा, “किशोर जो आदतन अपने सोशल मीडिया की जाँच कर रहे हैं, उनके दिमाग की प्रतिक्रिया के तरीके में ये बहुत नाटकीय परिवर्तन दिखा रहे हैं, जो संभावित रूप से हो सकता है।” वयस्कता में दीर्घकालिक परिणाम होते हैं, समय के साथ मस्तिष्क के विकास के लिए मंच तैयार करना।
हालाँकि, उन्होंने कहा कि हम यह दावा नहीं कर सकते कि सोशल मीडिया मस्तिष्क को बदल रहा है।
इसलिए, इस तरह के शोध हमारे लिए एक संकेत हैं कि हमें सोशल मीडिया के उपयोग को दिन में सिर्फ एक या दो बार सीमित करना चाहिए, वरना हमारे मस्तिष्क का विकास बदल जाएगा। यह भी एक रिमाइंडर है कि सोशल मीडिया ऐप्स पर चैट करने के बजाय समय निकालें और अपने दोस्तों से आमने-सामने मिलें।
Image Credits: Google Images
Sources: The New York Times, The Quint, Neuroscience News
Originally written in English by: Palak Dogra
Translated in Hindi by: @DamaniPragya
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