जब मानसिक स्वास्थ्य को रोमानी बनाने की बात आती है तो सोशल मीडिया की कोई सीमा नहीं होती है। जेन ज़ी ने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को नष्ट करने और रोमानी बनाने के बीच की रेखाओं को धुंधला कर दिया। उन्होंने इसे एक चलन में बदल दिया है। वे भूल जाते हैं कि यह वही बात नहीं है और उन्हें आपस में नहीं मिलाना चाहिए।
आइए इसे रोमानी न बनाकर पता करें कि वास्तव में अवसाद क्या है!
मानसिक बीमारी के रोमांटिककरण के साथ मुद्दा यह है कि यह पूरी तरह से विकृत करता है कि हम कुछ बीमारियों को इस तरह से देखते हैं जिसे “आकर्षक” या यहां तक कि मांग की जाने वाली लग सकती है। यह उन लोगों के संघर्षों को भी अमान्य करता है जो अवसाद और अन्य प्रकार की मानसिक बीमारियों से पीड़ित हैं।
अवसाद के संकेत मिजाज में बदलाव, थकान, धीमी गति से चलने / बात करने, सोने में कठिनाई, निराशावाद और कई अन्य हो सकते हैं। अवसाद के लक्षण अब तुच्छ हो गए हैं और बहुत से लोग स्वयं का निदान कर रहे हैं क्योंकि उन्होंने उनमें से एक को महसूस किया होगा। उदाहरण के लिए, कोई कुछ समय के लिए उदास महसूस कर सकता है और मान सकता है कि इसके कारण उन्हें अवसाद है, क्योंकि सोशल मीडिया पर लक्षणों को इस तरह चित्रित किया जाता है।
स्व-निदान: एक नया सोशल मीडिया ट्रेंड
मानसिक स्वास्थ्य का स्व-निदान करना एक सोशल मीडिया ट्रेंड बन गया है जो युवाओं में बेहद लोकप्रिय है। स्व-निदान के साथ समस्या यह है कि इससे किशोरों की स्थिति बिगड़ सकती है।
मेरा मानना है कि आत्म-निदान की प्रवृत्ति आकस्मिक प्रकृति के कारण बढ़ी है जिसमें अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में बात की जाती है। अवसाद केवल “उदास” नहीं होना है और चिंता केवल “तनाव” होने के बारे में नहीं है, इसके अलावा और भी बहुत कुछ है जिसे हम आसानी से अनदेखा करना चुनते हैं।
डिप्रेशन के बारे में बहुत ही बेबाकी से बात की जाती है। मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित शब्द कंफ़ेद्दी की तरह इधर-उधर फेंके जाते हैं। अवसाद को एक ऐसी चीज के रूप में प्रदर्शित किया जाता है, जो जागृत और “कूल” ध्वनि के लिए केवल एक चर्चा का विषय है और इसे वैध और गंभीर मानसिक बीमारी नहीं माना जाता है; जिसके लिए मनोवैज्ञानिक और/या चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
कोई भी आसानी से ऐसा पोस्ट ढूंढ सकता है जो अवसाद को खूबसूरती और आकर्षक रूप से रोमानी बनाता है और इस तरह बीमारी की वास्तविकता को समझने की जीवन शक्ति को नकार देता है और परिणामों के बारे में सोचे बिना इसे साझा करता है।
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वह पोस्ट अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकती है। जो लोग उदास हैं वे उपेक्षित हो सकते हैं, इसके बजाय, जो व्यक्ति ऐसी पोस्ट साझा करता है उसे वह सहायता और समर्थन मिल सकता है जिसकी उसे आवश्यकता नहीं है।
कुछ किशोर इससे पीड़ित होने के नाटक के लिए जाने जाते हैं और केवल ध्यान आकर्षित करने के लिए खुद को “स्व-निदान” करते हैं जो मुख्य रूप से उनके सहपाठियों या दोस्तों के बीच सहानुभूति के कारण होता है।
अवसाद या मानसिक बीमारी उतनी सुंदर नहीं होती जितनी कि सोशल मीडिया कभी-कभी इसे दिखाता है। डिप्रेशन के अलग-अलग रूप होते हैं, कुछ को खाने या सोने में परेशानी हो सकती है।
बिना किसी शारीरिक कारण के आपके शरीर में लगातार दर्द हो सकता है। अब समय आ गया है कि हम महसूस करें कि अवसाद वास्तविक और गंभीर है और इसके बारे में व्यापक शोध और ज्ञान के साथ बात की जानी चाहिए।
जेन ज़ी ने रोमानी डिप्रेशन को सामान्य कर दिया है क्योंकि उनके ज्ञान का स्रोत सोशल मीडिया से जुड़ा हुआ है। ट्विटर या इंस्टाग्राम जैसे प्लेटफार्मों पर अवसाद के बारे में किए गए पोस्ट के कारण लोग मानसिक बीमारी से संबंधित होने की कोशिश कर सकते हैं जो सोशल मीडिया पर उनके द्वारा देखे जाने की तुलना में कहीं अधिक जटिल है।
चूंकि यह सकारात्मक प्रकाश में दिखाया गया है, यह एक और समस्या बन जाती है जब लोग जानबूझकर खुद को ऐसे लक्षणों से जोड़ने की कोशिश करते हैं जिनसे वे पीड़ित नहीं होते हैं।
यह उन लोगों पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है जो अवसाद से पीड़ित हैं। अधिक से अधिक लोगों द्वारा इससे असल में न पीड़ित होने के साथ, यह अवसाद के वास्तविक अनुभवों को कम कर देगा और लक्षणों को बड़े पैमाने पर महिमामंडित करेगा।
इसे रोमानी न बनाकर इसके निषेध को नष्ट कैसे करें?
मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को सामान्य और रोमानी बनाने के बजाय हमें किसी भी निर्णय से पहले व्यापक रूप से शोध करना चाहिए और अपने दृष्टिकोण का विस्तार करना चाहिए। सोशल मीडिया प्रभावितों को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में उपयोगी जानकारी और संसाधनों को साझा करना चाहिए। हमें इसे रोमानी किए बिना अवसाद को सफलतापूर्वक नष्ट कर सकते हैं।
अवसाद को स्वीकार करना और पेशेवरों के साथ इसके बारे में बात करना लक्षणों को समझने में मदद कर सकता है। क्योंकि अंत में, अवसाद एक गंभीर मानसिक बीमारी है, जो हर किसी के लिए अच्छी बात नहीं है। हम अवसाद को और अधिक स्वीकार कर सकते हैं और उन लोगों की मदद कर सकते हैं जो वास्तव में इससे गुजर रहे हैं।
Image Source: Google Images
Sources: Munich Re , The Economist , eclincher
Originally written in English by: Sohinee Ghosh
Translated in Hindi by: @DamaniPragya
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