14 अगस्त 2022 को, स्वतंत्रता दिवस की पूर्व संध्या पर, महाराष्ट्र के सांगली जिले के एक गांव वडगांव ने दुनिया के दो सबसे खतरनाक व्यसनों- टेलीविजन और इंटरनेट से मुक्ति की घोषणा की।
डिजिटल डिटॉक्स का विचार इन दिनों जोर पकड़ रहा है। कोविड के बाद के समय में, जहां हम दो साल के ऑनलाइन जीवन का सामना कर रहे हैं, एक डिजिटल डिटॉक्स स्वैच्छिक मुकाबला तंत्र में से एक है। 3000 किसानों और मिल श्रमिकों की आबादी वाले वडगांव को हर दिन कुछ घंटों के लिए अपने टीवी और मोबाइल फोन बंद करने पड़ते हैं।
यह स्वतंत्रता कैसे काम करती है?
गाँव में हर शाम 7 बजे एक सायरन बजता है, जो सभी को अपने मोबाइल फोन और टेलीविजन सेट बंद करने का संकेत देता है। दोनों उपकरणों को रात 8.30 बजे चालू किया जा सकता है जब ग्राम परिषद फिर से सायरन बंद कर देती है।
ग्राम परिषद के अध्यक्ष विजय मोहिते ने कहा कि महामारी के दौरान बच्चे अपनी ऑनलाइन कक्षाओं के कारण मोबाइल फोन और टेलीविजन पर निर्भर हो गए थे।
बच्चे अब स्कूल लौट रहे हैं क्योंकि वे फिर से खुल गए हैं लेकिन नशा मोबाइल फोन पर खेलने या टेलीविजन देखने के रूप में जारी है। मोहिते को इस बात की भी चिंता थी कि वयस्क एक-दूसरे से बात नहीं कर रहे हैं और अपने मोबाइल और टेलीविजन पर बहुत समय बिता रहे हैं।
विजय मोहिते ने बीबीसी हिंदी को बताया, “हमने भारत के स्वतंत्रता दिवस की पूर्व संध्या पर 14 अगस्त को गांव की बैठक में फैसला किया कि हमें इस लत को रोकने की जरूरत है। अगले दिन से, सायरन बजने पर सभी टेलीविजन सेट और मोबाइल बंद कर दिए गए।”
डेढ़ घंटे का स्क्रीन टाइम कुर्बान करना
ग्राम परिषद के लिए सभी को इस विचार के लिए राजी करना आसान काम नहीं था। गांव के पुरुष इस डिजिटल डिटॉक्स के लिए बिल्कुल भी तैयार नहीं थे और उन्होंने इस विचार का मजाक उड़ाया। ग्राम परिषद ने तब महिलाओं को आश्वस्त किया, यह स्वीकार करने के लिए कि वे टेलीविजन पर दैनिक साबुन देखने के लिए तैयार हैं और कुछ घंटों के लिए उपकरणों को बंद करने के लिए सहमत हुए।
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परिषद की बैठक के बाद गांव के मंदिर के ऊपर सायरन लगाने का निर्णय लिया गया. इस विचार को लागू करना आसान नहीं था। जब पहली बार सायरन बंद हुआ, तो परिषद के कर्मचारियों और स्वयंसेवकों के एक समूह को लोगों से अपने मोबाइल और टेलीविजन बंद करने का आग्रह करना पड़ा।
यह नियम अब पूरी तरह से लागू हो गया है। गन्ना किसान और वडगांव निवासी दिलीप मोहिते अपने तीन स्कूल जाने वाले बेटों में इस डिजिटल उपवास का अंतर देख रहे हैं।
वंदना मोहिते, एक निवासी, जो पहले अपने बच्चों की प्रभावी ढंग से देखरेख करने में सक्षम नहीं थी क्योंकि वे मोबाइल फोन पर गेम खेलने में तल्लीन थे, ने बीबीसी को बताया, “जब से यह नया मानदंड शुरू हुआ है, मेरे पति के लिए घर लौटना कहीं अधिक आसान है। काम से निकाल कर उनकी पढ़ाई में मदद करता हूँ और मैं रसोई में शांति से अपना काम कर सकता हूँ।”
क्या इस विचार से कोई फर्क पड़ता है?
इंटरनेट का समस्याग्रस्त उपयोग बच्चों और युवा वयस्कों में एक सामान्य घटना है। व्यसनी व्यवहार के रूप में भी जाना जाता है, इसमें इंटरनेट के उपयोग के संबंध में आग्रह और व्यस्तताएं शामिल हैं जो संकट और हानि का कारण बन सकती हैं।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ एंड न्यूरोसाइंसेज में क्लिनिकल साइकोलॉजी के प्रोफेसर डॉ मनोज कुमार शर्मा का कहना है कि टेलीविजन और फोन को संक्षेप में बंद करने से “एक परिवार के रूप में जागरूक डिजिटल उपवास के रूप में गुणवत्ता-आधारित गतिविधियों में संलग्न होने में मदद मिल सकती है।” ऑनलाइन गतिविधियों पर निर्भरता कम हो रही है।”
जुलाई से दिसंबर 2022 के बीच डॉ. शर्मा और उनके सहयोगियों द्वारा किए गए एक अध्ययन में कहा गया है, “इंटरनेट के अत्यधिक अनुत्पादक उपयोग से समस्याग्रस्त उपयोग का जोखिम बढ़ जाता है, जो मनोवैज्ञानिक तनाव का कारण बन सकता है। इसमें किशोर जीवन के कई पहलुओं को नुकसान पहुंचाने की क्षमता है।”
स्वैच्छिक डिजिटल डिटॉक्सिंग जीवन पर तनाव मुक्त दृष्टिकोण रखने में मदद करता है लेकिन दुनिया के साथ पकड़ने के लिए, सामाजिक प्राणी को ऑनलाइन जाना होगा। वडगाँव में डिजिटल डिटॉक्सिंग के पीछे का कारण उनकी पढ़ाई में बच्चों की एकाग्रता का स्तर और उनकी कमजोर सामाजिक बातचीत है, लेकिन प्राथमिक सवाल उठता है- क्या उपकरण दोष हैं या बच्चों और वयस्कों के साथ संस्थानों की व्यवहार रणनीतियाँ पोस्ट कोविड समय में नहीं हैं निशान के लिए?
Image Credits: Google Images
Feature image designed by Saudamini Seth
Sources: BBC, Times Now, New Indian Express
Originally written in English by: Katyayani Joshi
Translated in Hindi by: @DamaniPragya
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